爆汗登階機 登階機比起一般心肺訓練器材來説，是一台對臀、腿肌肉有更多使用率的器材。 你必須抬高大...

真的沒時間去健身房，只好用智能跳繩了！...

如何練出翹臀 擁有魔鬼的身材是許多人心中的希望，尤其渾圓飽滿的臀型，在衣服的穿搭，以及體態的美感上...

謝謝各位親朋好友的祝福，尤其還錄製了影片的各位，希望大家新的一年依然為健康和身材而一起努力💪💪💪...

我是被海報吸引來的😆 這架子放這應該是用了就會有翹臀吧🤔 #翹臀 #U教練 #BGYM...

“I'm holding out for a hero 'til the end of the ni...

90%出現動脈血管剝離都是高血壓引起 血管剝離就有可能導致有血管阻塞、器官缺血或梗塞情況，最常見的...

Cross fit課表真的是操人凶器，沒時間又為了要丟掉多餘的肥肉，只好挖出來做💪💪💪...

週二晚上誰要來上fitness fight搏擊有氧呢？沒有的話我晚點再問一次😆...

私人訓練原來還可以打拳喔👍👍👍 拳擊訓練的好處：心肺訓練、敏捷、反應、靈活性訓練，加上防身的觀念、...